Bao nhiêu canxi cho bé là đủ
Các mẹ thường lo lắng không biết bổ sung canxi cho bé như thế nào là đúng cách. Ở từng độ tuổi, nhu cầu canxi của con yêu là khác nhau, vì vậy việc bổ sung canxi cũng khác nhau
Nội dung
Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương, răng của trẻ, vì vậy nó chủ yếu tập trung trong xương và răng, một phần nhỏ ở trong máu.
Ngoài ra, canxi còn có vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường miễn dịch, kết hợp với vitamin D giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.
Mẹ hãy luôn nhớ rằng: chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn mỗi ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ.
Để con phát triển toàn diện cũng như hạn chế tình trạng thấp còi, các mẹ cần bổ sung khoáng chất này cho con NHƯNG chú ý những điều sau đây để được hiệu quả nhất và ưu tiên sản phẩm hữu cơ
Nhu cầu canxi cho bé
Theo như khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, tùy thuộc vào độ tuổi sẽ có nhu cầu khác nhau cụ thể:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
- Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày
