Hiểu đúng về men vi sinh và tầm quan trọng của probiotic
Nội dung
Men vi sinh là gì? Probiotic là gì?
Men vi sinh hay còn gọi là Probiotic (tên tiếng Anh) là những vi sinh vật sống mang lại lợi ích cho vật chủ.
Probiotic có nhiều trong các thực phẩm được lên men và các chất bổ sung.
Men vi sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
- Men này giúp hệ vi sinh đường ruột hoạt động tối ưu, sản xuất vitamin K và một số vitamin nhóm B
- Cải thiện các vấn đề về tiêu hóa: đầy hơi , táo bón, tiêu chảy, tiêu chảy do sử dụng thuốc kháng sinh. Gặp các triệu chứng này nên sử dụng men vi sinh
- Tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch
- Giảm triệu chứng trầm cảm, lo lắng, cân nặng.
Những món ăn hàng ngày giúp bạn bổ sung men vi sinh cho bé và gia đình
- Sữa chua : ăn không hoặc dầm với hoa quả , đánh đá …
- Dưa muối
- Kim chi
- Đậu tương lên men
- Kombucha
