Mẹo cho mẹ để mùa đông con bớt ốm

Mùa đông thời tiết lạnh, hanh, khô có đôi lúc lại mưa, ẩm thấp. Không chỉ có trẻ em mà đến người lớn cũng hay ốm vào mùa này. Mẹ hãy cùng Zeambi Kids tìm hiểu thêm kiến thức để chăm sức khoẻ con vào mùa đông này nhé. Để con bớt ốm vào mùa đông năm nay và mùa đông những năm sau nữa

Dưới đây là một số mẹo giúp mẹ chăm con bớt ốm vào mùa đông

Giữ ấm cho cơ thể cho con

• Mẹ hãy mặc ấm cho con mỗi khi con ra ngoài. Mẹ nên lựa chọn những bộ đồ cotton co giãn và thấm hút mồ hôi.
• Mẹ hãy nhớ luôn giữ ấm cho đôi chân của con. Các bé đôi khi lười và không đi dép nên mẹ hãy mang tất cho con hoặc chọn cho con những đôi dép, đôi giày đúng đam mê, sở thích của con nhé: hình siêu nhân, hình ô tô,…

Vệ sinh cá nhân cho con thường xuyên

• Thường xuyên cho con rửa tay với nước rửa tay để sạch vi khuẩn, virus.
• Tắm rửa cho bé hàng ngày, tắm nhanh tại phòng kín gió cho bé. Sau khi tắm xong sấy tóc cho khô và sấy chân cho ấm rồi đeo tất. Hôm nào không tắm sẽ biết ngay, bé sẽ ngứa ngáy và ngủ không ngon giấc.
• Mẹ rửa mặt cho con bằng nước ấm không quá nóng kẻo con bị nẻ, khô da. Sau đó bôi kem, dầu dưỡng ẩm cho con.
• Mùa đông nên các bé rất hay bị khô mũi mẹ hãy nhỏ mũi thường xuyên cho con để tránh tình trạng con hỉ mũi, ngoáy mũi bị chảy máu. Mẹ có thể ngâm ấm lọ nước muối sinh lý để bớt lạnh rồi nhỏ cho con.

Tập cho con vận động cơ thể

• Mẹ hãy cho con vận động để tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đặc biệt cho con vui chơi tại những nơi có không khí trong lành và có ánh nắng. Mẹ cho con chơi từ 30 phút – 1 tiếng.
• Khi con vận động mẹ hãy cho con mặc thoáng, thường xuyên kiểm tra và lau mồ hôi cho con để tránh con bị ngấm ngược mồ hôi

Khi con ngủ phải chú ý

• Trẻ con ngủ rất ít khi đắp chăn nên mẹ hãy mặc quần áo dài tay cho con khi ngủ, luôn để ý nếu con nóng sẽ ra mồ hôi, mẹ hãy lau mồ hôi cho con để tránh bị cảm.
• Mẹ có thể dùng kén ngủ hoặc body để tránh con bị hở bụng khi ngủ dễ dẫn đến con bị nôn và đi ngoài.

Dinh dưỡng đủ chất cho cơ thể

• Hãy thường xuyên thêm món gừng, tỏi vào gia vị và các món canh sẽ giúp làm ấm và giải cảm tốt.
• Cho bé ăn những loại thực phẩm giàu chất oxy hoá, giàu vitamin: trái cây mọng nước, rau củ sẫm màu.
• Nước có vai trò quan trọng nên mẹ thường xuyên cho bé uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể.
• Nếu bé ăn uống không được đa dạng mẹ hãy bổ sung thêm Vitamin tổng hợp cho con để tăng sức đề kháng cho con nhé.
• Những bé hay bị cảm mẹ nhớ bổ súng thêm các thực phẩm giàu kẽm hoặc bổ sung thêm sản phẩm kẽm cho con nhé

Tiêm phòng đầy đủ cho con

• Mẹ nhớ tiêm phòng đầy đủ cho con nhé. Đặc biệt là tiêm cúm hàng năm sẽ giúp con có đề kháng tốt hơn