Thật là nguy hiểm nếu cơ thể thiếu nước?
Những ngày con sốt, con bị tiêu chảy người cứ lừ đừ mệt mỏi hay những ngày làn da mịn màng bỗng trở nên thô ráp, nứt nẻ mỗi khi mùa hanh đến, khóc thét lên mỗi lần đi cầu, nước tiểu vàng đậm dưới đáy bỉm, hay khi vận động toát nhiều mồ hôi khiến con biếng ăn,… Mẹ có biết cơ thể thiếu nước cũng chính là nguyễn nhân dẫn đến những tình trạng đó.
Cơ thể thiếu nước như vậy Con uống bao nhiêu nước cho đủ?
Lượng nước cung cấp cho cơ thể con uống được tính theo công thức:
100ml * x kg – y ml – z ml
Trong đó: x là số cân nặng của con
y là lượng sữa con đã uống
z là lượng nước trong thức ăn (thường là 150ml /bữa)
Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể sẽ khiến con ăn ngon miệng và tinh thần vui vẻ.
Bé nào lười uống nước mẹ tham khảo mẹo giúp con uống nước nhé
