Sự khác biệt giữa Kcalo và Calo là gì?
Calo là thước đo năng lượng. Chúng đề cập đến lượng năng lượng trong thực phẩm và đồ uống, hoặc lượng năng lượng bạn đốt cháy khi luyện tập.
Tùy thuộc vào nơi bạn sống, năng lượng cũng có thể được đo bằng kilocalories (kcal) và kilojoules (kJ).
Điều này có thể tạo ra sự nhầm lẫn, đặc biệt nếu bạn đang đếm calo hoặc so sánh hàm lượng calo của các loại thực phẩm và đồ uống khác nhau.
Bài viết này giải thích calo là gì và cách chúng so sánh với kcal và kJ, cũng như cách chuyển đổi giữa hai loại.
Sự khác biệt chính
Khi nói đến calo, chúng có thể là “nhỏ” hoặc “lớn”.
Nếu chữ “c” trong calo là chữ hoa, nó cho biết một calo lớn, và nếu nó là chữ thường, nó cho biết một calo nhỏ.
Một lượng calo lớn ước tính lượng năng lượng cần thiết để tăng nhiệt độ của 1 kg (2,2 pound) nước thêm 1 ° C (34 ° F).
Mặt khác, một lượng calo nhỏ ước tính lượng năng lượng cần thiết để tăng nhiệt độ của 1 gam (0,035 ounce) nước thêm 1 ° C (34 ° F)
Kcalo và Calo là gì?
Theo các định nghĩa này, 1 calo lớn bằng 1.000 calo nhỏ, 1 kg bằng 1.000 gam.
Để tránh nhầm lẫn giữa calo lớn và nhỏ, người ta cho rằng thuật ngữ kilocalorie – tiền tố “kilo” có nghĩa là 1.000 – được tạo ra để chỉ một lượng calo lớn
Tuy nhiên, thuật ngữ calo nhỏ ngày nay hiếm khi được sử dụng ngoài nghiên cứu vật lý và hóa học.
Thay vào đó, các thuật ngữ calo – viết hoa hoặc không – và kcal được sử dụng thay thế cho nhau và đề cập đến cùng một lượng năng lượng liên quan đến thức ăn hoặc năng lượng được đốt cháy khi tập thể dục .
Do đó, bạn không cần phải chuyển đổi chúng, vì 1 kilocalorie bằng 1 calo dinh dưỡng.
Calo cũng có thể được biểu thị bằng kilojoules (kJ).
Một calo (kcal) bằng 4,18 kJ hoặc 4,184 joules (J)
Để chuyển đổi từ calo thành kJ, nhiều calo bằng 4,18. Ngược lại, để chuyển đổi từ kJ thành calo, hãy chia kJ cho 4,18.
Ví dụ, một quả chuối cỡ trung bình (118 gram) cung cấp 105 calo (kcal) hoặc 439 kJ.
TÓM LƯỢC
Khi nói đến dinh dưỡng và tập thể dục, kilocalories (kcal) và calo bằng cùng một lượng năng lượng. Calo cũng có thể được biểu thị bằng kilojoules (kJ), với một calo hoặc kcal bằng 4,18 kJ.
Được viết bởi Gavin Van De Walle, MS, RD vào ngày 16 tháng 10 năm 2020.
Kala Letender
Every weekend i used to pay a quick visit this web page, as i want enjoyment, for the reason that this this website conations in fact pleasant funny information too.|
Zeambi Kids
Yes! Thanks!
Affiliate Marketing
Wow, amazing blog format! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The entire glance of your website is excellent, let alone the content!
Vu Thu
thanks you 🙂
expand your blog
It’s actually a nice and helpful piece of info. I am happy that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.
Vu Thu
Tks you :3
aplikacje mobilne
Wow, superb weblog format! How long have you been running a blog for? you make running a blog glance easy. The overall look of your web site is wonderful, as well as the content! firmonet
Vu Thu
Tks you 🙂
android aplikacja
A lot of thanks for your entire effort on this web page. My mum take interest in making time for investigation and it’s really easy to see why. My partner and i notice all relating to the lively medium you create insightful strategies on your web blog and in addition encourage response from some other people on the area plus our own child is without a doubt starting to learn a lot of things. Enjoy the rest of the year. You’re carrying out a first class job. firmonet
Vu Thu
Tks for your care <3
Clients from LinkedIn
Wow, fantastic weblog format! How long have you ever been blogging for? you make running a blog glance easy. The entire glance of your web site is magnificent, as well as the content!!
Vu Thu
thanks youu!
Clients from LinkedIn
Wow, awesome blog layout! How lengthy have you been running a blog for? you made running a blog glance easy. The overall glance of your web site is magnificent, as neatly as the content material!!
Vu Thu
thank you 🙂
patekphilippe.io
it is a unique website online
Vu Thu
Thanks youu
Slot Online
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it
is really informative.
I will be grateful if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
Feel free to visit my new homepage in here
“Click Here”
Vu Thu
Thanks you 🙂
dunkinrunsonyou
Hello there! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!
Vu Thu
tks you 🙂