Sự thật về ăn Trứng nhiều làm tăng Cholestorol trong máu
Trứng được coi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh. Lượng cholesterol trong lòng đỏ đạt 212mg/quả đáp ứng hơn 1/2 lượng cholesterol/ngày
Trứng là thực phẩm giá thành thấp nhưng giá trị dinh dưỡng lại rất đang nể. Trong đó lượng Cholesterol dồi dào khiến nhiều người ái ngại.
Nhưng điều đáng mừng cho những fan Trứng lượng cholesterol trong chế độ ăn không làm lượng cholesterol trong máu tăng.
Khi cholesterol trong chế độ ăn uống tăng, gan sẽ có nhiệm vụ điều tiết việc này.
Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng trứng không làm tăng cholesterol và 30% tăng nhẹ.
Tuy nhiên những người bị tăng cholesterol trong máu nên hạn chế ăn thực phẩm này.
Vậy là thoải mái ăn trứng nha, nhưng dù là siêu thực phẩm nhưng cha mẹ không nên quá lạm dụng, cần xây dựng thực đơn đa dạng dinh dưỡng cho con.
Tham khảo món hàu sữa non chiên trứng
