Vạch trần mối quan hệ giữa Canxi, Magie, D3, K2 và Kẽm đối với sự tăng trưởng chiều cao của con
Việc bổ sung canxi để giúp con cao hơn không còn xa lạ với các bậc phụ huynh, tuy nhiên không phải dùng loại nào cũng mang lại hiệu quả như nhiều người vẫn nghĩ “miễn là canxi là được”.
Để hiểu hơn về việc bổ sung canxi sao cho hiệu quả cha mẹ hãy cùng zeambi Kids tìm hiểu các vấn đề sau nhé:
Mối quan hệ giữa Canxi, Magie, D3, K2 và Kẽm trong tăng trưởng chiều cao của con
Sự tăng trưởng của xương dài và lớn ra nhờ quá trình chuyển từ sụn thành xương hay chính là quá trình cốt hóa. Nhờ có sự đóng góp đầy đủ của canxi, photpho, vitamin D, protein xương (osteocalcin), vitamin k2, magie, kẽm,…
Vitamin D3 gắn vào niêm mạc ruột giúp tăng hấp thu canxi qua thành ruột, đóng vai trò là chất dẫn canxi tới nơi cần gắn vào hệ xương Vitamin D3 kích thích sản xuất protein xương – nằm trên bề mặt của xương giúp đưa canxi vào xương nhưng là ở dạng bất hoạt, chúng chỉ hoạt động khi có Vitamin K2 kích hoạt. Thiếu vitamin D3 và K2 làm ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi trong cơ thể.
Magie tham gia trực tiếp vào quá trình vận chuyển ion canxi qua các màng tế bào. Chính vì thế bổ sung không đủ magie sẽ làm giảm lượng canxi trong máu, làm giảm độ cứng cũng như khả năng chịu lực của xương
Kẽm có vai trò quan trọng trong tổng hợp, bài tiết, hoạt hóa hoocmon tăng trưởng GH và IGF – 1 giúp hệ xương và cơ thể tăng trưởng tốt. Thiếu kẽm gây rối loạn tăng trưởng, ảnh hưởng đến chức năng của vitamin D trong chuyển hóa canxi
Đầu sụn sẽ đóng sau 8 tuổi vì vậy muốn bổ sung canxi thì cũng nên bắt đầu ngay bây giờ.
