Vitamin D có tác dụng gì ?
Khi chuẩn bị làm mẹ, một sản phẩm vitamin d3 gần như không thể thiếu trong list đồ chuẩn bị sinh của các mẹ.
Nhưng có bao giờ các mẹ tự hỏi vitamin D có tác dụng gì với sức khỏe cho bé yêu nhà mình chưa?
Có lẽ hầu hết tất các các mẹ đều biết vitamin D giúp hấp thụ canxi đảm bảo cho sức khỏe xương của bé.
Ngoài ra vitamin D có tác dụng rất quan trọng nữa đó hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ, và hoạt động của tế bào não nhờ vào đặc tính chống viêm, chống oxi hóa và bảo vệ thần kinh.
Vì vậy đừng quên bổ sung vitamin D cho trẻ em dưới 1 tuổi, trẻ lớn và người lớn không không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt chị e nhà ninja chúng mình nguy cơ thiếu nhiều lắm cứ bảo sau đau lưng đau chân tóc rụng ….
Để cải thiện cho sức khỏe xương và đề kháng, lượng vitamin D được khuyến nghị bổ sung hàng ngày là:
- 400 IU cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi
- 600 IU cho người từ 1 đến 70 tuổi
- 800 IU cho người trên 70 tuổi
